月間プログラム
2021年3月 デイケア予定表（2月分はこちら）
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午 前 |
ステップワーク ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸ ウォーキング 自主創作 |
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ |
ステップワーク |
ステップワーク ウォーキング 自主創作 |
卓球 麻雀 ウォーキング 自主創作 |
土曜フリー |
| 午 後 |
スポーツ ゆったりサロン パソコン 自主創作 |
陶芸 |
ﾊｰﾄﾞｳｫｰｷﾝｸﾞ |
スポーツ のんびりタイム 自主創作 |
ソフト筋トレ ヲタコン TRY MUSIC 自主創作 |
土曜フリー |
デイケアプログラム紹介【 アンチエイジング 】
アンチエイジングは「抗加齢」を意味します。実際には、年齢に逆らうのは無理ですから、ストレッチや筋トレを通して「老化」を防止しようというのがこのプログラムのコンセプトになります。
「いつまでも、若々しい心と身体でいたいものですよね(^^)/」
このプログラムは、月曜日～水曜日までの週３回行っています。ただ、毎日同じ事をやっているわけではありません。各プログラムを担当しているスタッフが趣向を凝らして様々な運動を取り入れています。ちょっとだけ、雰囲気と中身の紹介をさせて頂きます。
月曜日は、ストレッチ、スロー筋トレ、棒体操、自彊術をやっています。自彊術を真剣にやると肩がものすごく軽くなるようです。
火曜日は、ヨガを行っています。ゆっくりと体を伸ばしリラックス出来る時間を提供しています。所々で、体幹トレーニングを行います。それがとにかくキツイ（体に効く）という噂です。
水曜日は、体の隅々までストレッチをやるようです。メンバーさんからは「体中が伸びていいんだよー」という話を聞きました。
「さぁみなさん興味が湧きましたか？」
実際に参加してみて、それぞれの曜日の良さを思う存分堪能することをお勧めいたします。
| デイケアからのお知らせ |
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・ ３月は、全体ミーティングは、中止致します。 ・ 引き続き、新型コロナウイルス感染予防をお互いに行い、 |
お問い合せ
ご不明な点などございましたら、デイケア担当者までお問い合わせください。
デイケア担当 TEL：0465-42-1606その他さまざまなお話
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