月間プログラム
2021年5月 デイケア予定表（4月分はこちら）
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午 前 |
ステップワーク ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸ ウォーキング 自主創作 |
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ |
ステップワーク |
ステップワーク ウォーキング 自主創作 |
卓球 麻雀 ウォーキング 自主創作 |
土曜フリー |
| 午 後 |
スポーツ ゆったりサロン パソコン 自主創作 |
陶芸 |
ﾊｰﾄﾞｳｫｰｷﾝｸﾞ |
スポーツ のんびりタイム CBT 自主創作 |
ソフト筋トレ ヲタコン TRY MUSIC 自主創作 |
土曜フリー |
デイケアプログラム紹介【 年度初めのご挨拶 】
年度始めのご挨拶をすることになった河村小織です。
新年度にあたり私の目標。『身体を動かす！』です。自粛生活で体力が低下している自分に喝を入れたいと思った目標ですが、初めはゆる〜く毎日歩く＿zoomピラティス月2回・軽いストレッチと筋トレなどを考えています。あっゴルフも時々行きます。身体を動かす目標はダイエットでしょ!!って思われがちですが、身体を動かすって心の健康にもメリットがあるのをご存知でしょうか。
身体を動かすと交感神経が活性化して物事を前向きに考えられる。運動を継続することでドーパミンが分泌されてやる気がアップして幸せホルモンが増えます。そして免疫力もアップして、新型コロナウイルスにも勝てるかも。
暖かくなった5月から皆さんも身体を動かしてみませんか？何をやったりいのか悩んでいる人は、デイケアにご相談ください。デイケアでは運動のプログラムなどがあり健康相談もできます。私も無理なく続けられるようにがんばります。では、今年一年も曽我病院デイケアをよろしくお願いいたします！
| デイケアからのお知らせ |
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・ 5月の全体ミーティングは、中止致します。 ・ CBTは、5月6日（木）～6月24日（木）毎週木曜日、全8回で実施します。 ・5月3日（月）～5月5日（水）は、デイケアお休みになります。 ・ 5月1日（土）、5月6日（土）は、デイケア開所致します。 |
お問い合せ
ご不明な点などございましたら、デイケア担当者までお問い合わせください。
デイケア担当 TEL：0465-42-1606その他さまざまなお話
積善会グループについて
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Fax：0465-42-1635