月間プログラム
2022年5月 デイケア予定表（2022年4月分はこちら）
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午 前 |
ステップワーク ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸ ウォーキング 自主創作 |
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ |
ステップワーク |
ステップワーク ウォーキング 自主創作 |
卓球 麻雀 ウォーキング 自主創作 |
土曜フリー |
| 午 後 |
スポーツ ゆったりサロン パソコン 自主創作 |
陶芸 |
ﾊｰﾄﾞｳｫｰｷﾝｸﾞ |
スポーツ のんびりタイム 自主創作 |
ソフト筋トレ ヲタコン TRY MUSIC 自主創作 |
土曜フリー |
デイケアプログラム紹介【 新年度の挨拶 】
皆さんお久しぶりです。デイケアの河村です。1年ぶりに何を書こうか悩んで『最近』と入力したら『細菌』と変換されて…
そういえば最近腸内フローラが気になって調べていたことを思い出しました。ＣＭとかでも大腸を整えて睡眠の質の向上やストレス緩和など宣伝していますよね。最近の研究では、脳と大腸の関係性がある事を脳腸相関と言うそうです。腸内フローラが整うと眠りも整う。腸内フローラを整えると免疫機能が活性化される。などなどいろいろ読んで身体の不思議を感じていました。腸内細菌(腸内フローラ)が整ったら便秘が解消されて、尚且つ不眠やストレス解消なんて取り入れしかない！！と思いませんか。
ただ…どれが自分にあうのかは自分の身体と向き合って試してみないと見つかりません。ヤクルト、カルピス、サプリ…値段と手軽さと自分の生活スタイルにあうものを模索しつつ、食事も大事なので日本人らしく味噌や漬物もと思ったらそれらも『菌』でした。私たちの生活にはいろんな菌があります。腸に良い細菌を増やして不眠やストレス解消、免疫力アップしてコロナに負けない大事な身体を作ってみませんか。私は今年1年腸活を目標にしま～す！
| デイケアからのお知らせ |
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・ 3日（火）〜5日（木）まで国民の休日の為お休みになります。 ・ 7日（土）は、デイケアを開催いたします。 ・ 水曜日午後に、はなそうかいを実施します。 |
・ お問い合せ
ご不明な点などございましたら、デイケア担当者までお問い合わせください。
デイケア担当 TEL：0465-42-1606その他さまざまなお話
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