月間プログラム
2023年4月 デイケア予定表（2023年3月分はこちら）
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午 前 |
ステップワーク ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸ ウォーキング 自主創作 |
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ |
ステップワーク |
ステップワーク ウォーキング 自主創作 |
卓球 麻雀 簡単調理 自主創作 |
土曜フリー |
| 午 後 |
スポーツ パソコン 自主創作 隔週：調理 |
陶芸 |
ﾊｰﾄﾞｳｫｰｷﾝｸﾞ |
スポーツ CBT 自主創作 |
ソフト筋トレ TRY MUSIC 自主創作 |
土曜フリー |
【デイケアつれづれ日記】 ★☆新年度なので河村科長★☆彡
先日はWBCに興奮した日々を過ごしました。最後の優勝した時はデイケアの皆さんとすごい歓声で喜んでしまいました。スポーツって良いですね。心が熱くなりました！私も何かスポーツや運動をと思いましたが…最近2回目の腰痛になり動くのもままならない状況になりました。その時に「SDGｓ」の目標を何気なく見ていたら「あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を促進する」という項目を読んで「人生100年時代」長い人生を考えると自身の健康と向き合かうことはとても大切…と、やっぱりこの腰痛をなんとかしないと！って思いました。
でも…なにをしたらいいのやら？？？と思いつつ病院に受診したときに『筋トレ』を進められました。受診した病院のリハビリ室でもあちこちでご老若男女が筋トレをしていて、自分がいかに筋トレしていないかを痛感！
でも高い目標を立てると続かないから、まずは腰痛改善で勧められた筋トレを行っています。
これから徐々に筋トレ増やせたらいいなと考えています。
河村小織
| デイケアからのお知らせ |
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・ 今月から稲木健二PSWがデイケアに配属となります。よろしくお願いします！ ・ デイケアに来られる際には、マスクの着用にご協力お願いいたします。
引き続き感染対策を徹底して安全に楽しくデイケアを利用しましょう!！ |
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